Обо мне

Здравствуйте , я Ольга Владимировна Подкаура ! 

Я практикующий Психолог/Гештальт-терапевт/Коуч

Работаю с тем, что не укладывается в короткие советы: с жизнью, как она есть - тревогой, выгоранием, отношениями, родителями, детьми, поиском себя. С тем, что не лечится вдохновляющими цитатами и чужими историями успеха.

Работаю в интегративном подходе — это значит, что я не “верю в один единственный метод”, а подбираю инструменты под конкретного человека и его запрос.

В моем арсенале несколько методов работы:
📌Работа с сознанием (гештальт-терапия, консультирование)

📌Работа с глубинными слоями подсознания (МАК-терапия, ДПДГ-метод);

📌 Работа с будущим и постановка целей (коучинг)

Запросы, с которыми чаще всего приходят ко мне:

✅Кризисы в отношениях (с партнёром, с коллегами, с детьми, с собой)
✅Жизненные кризисы (личные, возрастные, профессиональные)
✅Проблемы адаптации (переезд, смена работы, выход из декрета и другие изменения)

✅Неуверенность в себе, низкая самооценка, самокритика
✅Тревога и страхи
✅Не знаю , чего хочу
✅Обиды , расставания
✅Личное развитие и самоопределение, страх проявления
✅Сложности в общении с людьми
✅Агрессия, ссоры и конфликты
✅Сложности в отношениях с собой
✅Непонятные эмоции

Я не работаю с:
🚫С людьми с психическими диагнозами
🚫С зависимыми людьми (алкогольная, наркотическая, игровая, химическая зависимости и т.д)
🚫С суицидальными тенденциями
🚫С расстройством пищевого поведения
🚫С онкологическими заболеваниями
🚫С лицами младше 18 лет

Я бережно  помогу пройти через непростой жизненный период, разобраться в непростых чувствах и прожить их.

Мой принцип - это помощь людям, сопереживание и безусловное принятие.

Моя задача вернуть вас к себе, создать внутреннюю опору, прожить чувства и положить начало для изменений в вашей жизни .

Я точно знаю, что такое больно, разочарование, горевание, потеря смыслов и надежды,  а потому готова помочь в поиске ориентиров. Я готова быть вашим проводником в этом нелёгком этапе жизни!

На моих сессиях я не даю советов, не навязываю свое "экспертное" мнение, если вижу что не могу помочь - передам другому специалисту.

Также я :
🌿Не ставлю диагнозы, не вешаю ярлыки.
🌿Для меня не важно какого цвета ваша кожа, ориентация и тд.
🌿Для меня важно , что происходит  с вами , что вы чувствуете и что хотели бы изменить.
🌿Я иду за клиентом и не навязываю своего. Я верю в то, что каждый человек способен разобраться в своей жизни сам и я лишь помогаю ему.
🌿Я искренне верю в своих клиентов, что они могут  добиться очень многого.
🌿Меня в принципе восхищают люди, дошедшие до психолога и готовые менять свою жизнь.
🌿Я сама в личной психотерапии и знаю какой это труд и сколько усилий требуется чтобы раскрываться, говорить какие-то постыдные для себя вещи, проживать сложные эмоции.
🌿У меня на консультации вы не услышите осуждения, критики, обесценивания.
🌿На встречах одобряю слёзы, мат и юмор.
🌿 Уважаю ваш выбор, границы и ритм.

В контакте со мной я гарантирую безопасность, конфиденциальность и уважение к индивидуальности человека и к его опыту.

В зависимости от запроса возможна разовая консультация, краткосрочная и длительная терапия

Формат работы:
📌Онлайн (для жителей любых городов)
📌Очно в уютном кабинете в г. Владивостоке